第一百九十九章 保护脊椎放松腰部操
第一百九十九章保护脊椎放松腰部操
王平安道:“好,你看着啊,跟着我做!双脚合并站好……你还有点外八字,没关系,分开半脚宽也可以!”
看着文人照自己的样子站好,王平安伸展双臂,道:“双手于身体前方交叉,放松全身。对,就是这个样子。好,深深地吸一口气……”
他向上抬臂过头,双手仍旧交叉,头部稍微后仰,嘴里道:“向上看手,两息时间即可。嗯,不需要一直屏着气,正常吸气吐气就可以了!”
展开双臂,与肩同高,他又道:“这个姿势,保持两息时间。好,再深深吸一口气……”他双手恢复交叉过头的姿势,道:“这个姿势一息时间,然后吐出气,放下手,就可以了。重复做五次,就能缓解腰酸背痛!”
文人放下手臂,吃惊地道:“这就可以了,这么简单?”
王平安笑道:“简单的,往往是最有效的!你平常总在人多的地方,如果做别的动作,可能会让人看笑话,做这个却正好,没什么笑话可以被看。”
文人不停地重复王平安教他的这个动作,嘴里喃喃地道:“这未免也太过简单了些!”
王平安道:“好,那我再教你三个姿势,咱们凑成一套。不过后三个姿势,你只能回家做了,人多的地方,可不方便!我做你看,记住怎么做就成,回家自己试验去!”
叫丁丹若取出一个蒲团来,王平安跪在上面,小腿和大腿成直角!这文人见状,连忙叫道:“别别,小公子,你可千万不要这么客气……”
王平安笑道:“谁跟你客气了。你回家照我这个姿势跪好,上半身前弓,和地面相平!”他双手垂直够到地面,然后一只手抬起,与肩同高,深吸一口气,使劲抬头,挺直脊椎!
文人看着,摇头道:“这个姿势嘛,有点难,确实不太好在人多的地方做!”
王平安道:“这个时候你要使劲地扩张肚子,能吸多少气,就吸多少,然后屏气,两息时间!”他微微低下头,呼出气,然后又向上弓起身子,伸展脊椎,两息时间!
他在这边做操,百姓们全都围了过来,纷纷道:“这是做什么呢,这是养生之法吧,可怎么看着象一只野猫,在伸懒腰呢?”
王平安回复正常,笑道:“各位还真看对了,刚才我做的那一式,名叫手抬升,而这一式名叫猫伸展!我再给你们做一个,家里要是有腰酸背痛的,回去照着做,保你一个铜钱不用花,却能少受痛楚!”
百姓纷纷笑道:“那下一个姿势叫啥名字啊,还是猫的?”
王平安再次直跪,小腿和大腿仍成直角,上身挺直,深深吸气,同时向上高抬双臂,然后向前弯腰提臂,他道:“这回不是猫了,而是兔子,名叫野兔趴!”
百姓们哈哈大笑,惠正也在人群里看,心里却想:“咦,似乎和天竺的某种功法相似啊,还是我记错了?倒是从没留心过!”
王平安手臂和头以及身子保持一条直线,而后手平放地面,前额触地!
百姓们齐声哦了出来,有点象行大礼,却也并不难做!
两息过后,王平安将前额抬起,道:“这个姿势,保持个小半盏茶的功夫,累了不做就成。”说着,他倒没有真的一直做到自己累,又深深吸气,挺直上身,这一式便即完成。
那文人道:“还是很简单啊,比五禽戏还要简单!”
王平安道:“能有多难,简单的你能天天做就不错了!好了,现在做最后一式了,听清楚,在做这一式时,如果心跳的厉害,也就是说你心脉不佳,那就最好不做此式!”
这回他不再跪坐,而是上身挺直,盘膝坐好。深吸一口气,同时左右伸直双臂,手心向上,从侧面上抬直达头顶,嘴里道:“你们在做这一式时,不要象我这样嘴里说话,是要屏住呼吸的!”
他呼出气,上半身向右旋转一个直角,屏住呼吸两息时间,然后吸气,回转原位!再呼气,掌心向下,手臂从头顶,放至身体两侧!
“这个姿势可做,也可以不做。一般情况下,照我一开始教的那一式做即可!”王平安站起身,又象百姓示范最开始的手抬升!
围观百姓噼啪的鼓起掌来,人人喝采!其实,他们不是在喝采王平安做的这些姿势,而是在喝采王平安的心性。说实话,长安虽大,名医虽多,但肯不从百姓口袋里掏钱,就肯白白传授功法的医生,还真是不多见,有的人甚至是这辈子头回碰见!
没人是傻子,一个医生好不好,大家心里都清楚。何谓名医?口碑载道,人人夸赞,方为名医。王平安好意传授功法,就算样子不好看,就算有些人用不上,但却是人人感激。如果有人敢找王平安的茬儿,那他们定会挺身而出,维护于他!
陶东升带着仆人,一路打听,又来到了东城。他们没有先去灵感寺,而是在周围转悠,寻找肉铺。询问之下,天色近午之时,终于找到了屠家肉铺!
可屠家肉铺今天却没有开张,屠家的爷俩都没出来做买卖。不过跑得了和尚,跑不了庙,只要找到了肉铺,还愁找不到屠户么!向附近铺子的人一打听,陶东升带着仆人,转过一个街角,就找到老屠家了!
和普通人家一样,屠家也没大白天就关门的习惯,大门开着。陶东升站在门外,向里面一看,登时心头狂跳!
他看见了,昨天晚上躺在床板上的那个老者,正坐在院子里的小桌旁,端着饭碗吃饭呢,这病好了呀!
陶东升身后的仆人叫道:“呀,呀呀呀!那个老头儿能坐起来了,这病好了呀,这也太快了吧,才一晚上!”
陶东升擦了把头上的汗,道:“这有什么奇怪的,我还见过一剂药下肚,半个时辰就能好的病案呢!当初我叔父便是凭的……”跟一个下人说这些干什么,自家人吹自家人,实无趣味。
陶东升不想废话,站在门外叫道:“屠老伯,我没认错人吧,果然是你呀!”他的机灵劲来了,装出一副老相识的样子,不等人家相认,自己就进了院子。
屠老爹昨天迷迷糊糊的,也没记住谁是谁,连王平安他都没记住,何况是陶东升。见自家院子里忽然进来了个有钱的公子,心中奇怪,慢慢站起身,道:“敢问公子,你是?”他虽然能下床活动了,但其实身子并不是很好,也不可能好得这么快,还是有些虚弱的。
陶东升打完招呼,就有点说不下去了,他毕竟不是市面上的人,没那么玲珑剔透。可他身后的仆人玲珑算不上,可剔透却是挺剔透的!
仆人一本正经地道:“屠老伯,我们是药铺的人,昨天给你抓了药后,发现有一味药不太对,你能把方子拿出来给我们看看吗,核对一下?”
屠老爹做梦都不会想到,这世上有骗钱的,也就罢了,竟还有骗药方的!他是淳朴之人,没那么多的花花肠子,信以为真,便进屋去了,片刻功夫取来了药方,递给陶东升!
陶东升大喜惹狂,这可真是费尽千番力,到手无功夫,这么容易就把方子弄到手了!他接过方子,笑道:“多谢屠老伯啊,多谢,多……呃,这怎么被撒掉一角了?”
他拿到手的方子上,并非完全,而被撕去一角,很显然是有一味药,或者几味药,被撕去了!
屠老爹摇头道:“我不知道啊,这方子今早我儿子给我看,就是这个样子的!”
陶东升低头看方,只见方子上写着:炒居术二钱,淡附片钱半,炒川姜一钱,炙甘草一钱,葱白九枚,生姜二钱……被撕掉一角!
他精通治疗伤寒的各方,可这个方子却是头一回看到,如果少的是主药附子,那他定可猜出,可少了味别的药,他就猜不出来了,如果少了几味药,那他更猜不出来了。这样要是都能猜出来,这方子岂不是他也会开了。饭乱吃都不行,何况是药呢,不能靠猜啊,得辩证才行!
陶东升顿时就急了,跺脚道:“被撕掉的那一角呢,在哪里?”说话的声音大了些。
后院有人道:“谁啊,大呼小叫的?”屠大个儿从后面走了出来,手里端着汤碗。
一见陶东升,屠大个儿也急了,叫道:“哎呀,爹,你怎么把方子给他了!”
屠老爹蒙了,不知该说什么才好,也不知这方子有什么重要的!
屠大个儿放下汤碗,上前抢回方子,气道:“你怎么找到我家来了,你到底想要干什么?出去,出去!”连推带搡,将陶东升赶出了家门,砰地把门关上。
陶东升可没闲功夫生气,站在门外,心想:“什么药需要这么保密呢?”
仆人在后面看着直咧嘴,心想:“要不要我再给他出个主意?可我出的主意,好象总不太靠谱啊!”
陶东升忽然回头道:“要靠辩证的话,也能将方子辩证得完整,要不咱们去找龙傲天,和他说说这事儿?”
仆人一咧嘴,龙傲天的嘴脸……是个人就比他好看!他道:“找他还不如直接去灵感寺呢。咱们暗的不行,这回直接来明的。侄少爷,你要么请他吃喝玩耍,要不就和他比医术打赌,愿赌服输,他要是输了,就需交出完整的方子来!”
陶东升想了想,道:“万一要是我输了呢?”
仆人切了一声,笑道:“怎么可能。你可是太医署的医正,太医丞的亲侄,怎么会输给一个草头医生,那是完全不可能的!”
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王平安道:“好,你看着啊,跟着我做!双脚合并站好……你还有点外八字,没关系,分开半脚宽也可以!”
看着文人照自己的样子站好,王平安伸展双臂,道:“双手于身体前方交叉,放松全身。对,就是这个样子。好,深深地吸一口气……”
他向上抬臂过头,双手仍旧交叉,头部稍微后仰,嘴里道:“向上看手,两息时间即可。嗯,不需要一直屏着气,正常吸气吐气就可以了!”
展开双臂,与肩同高,他又道:“这个姿势,保持两息时间。好,再深深吸一口气……”他双手恢复交叉过头的姿势,道:“这个姿势一息时间,然后吐出气,放下手,就可以了。重复做五次,就能缓解腰酸背痛!”
文人放下手臂,吃惊地道:“这就可以了,这么简单?”
王平安笑道:“简单的,往往是最有效的!你平常总在人多的地方,如果做别的动作,可能会让人看笑话,做这个却正好,没什么笑话可以被看。”
文人不停地重复王平安教他的这个动作,嘴里喃喃地道:“这未免也太过简单了些!”
王平安道:“好,那我再教你三个姿势,咱们凑成一套。不过后三个姿势,你只能回家做了,人多的地方,可不方便!我做你看,记住怎么做就成,回家自己试验去!”
叫丁丹若取出一个蒲团来,王平安跪在上面,小腿和大腿成直角!这文人见状,连忙叫道:“别别,小公子,你可千万不要这么客气……”
王平安笑道:“谁跟你客气了。你回家照我这个姿势跪好,上半身前弓,和地面相平!”他双手垂直够到地面,然后一只手抬起,与肩同高,深吸一口气,使劲抬头,挺直脊椎!
文人看着,摇头道:“这个姿势嘛,有点难,确实不太好在人多的地方做!”
王平安道:“这个时候你要使劲地扩张肚子,能吸多少气,就吸多少,然后屏气,两息时间!”他微微低下头,呼出气,然后又向上弓起身子,伸展脊椎,两息时间!
他在这边做操,百姓们全都围了过来,纷纷道:“这是做什么呢,这是养生之法吧,可怎么看着象一只野猫,在伸懒腰呢?”
王平安回复正常,笑道:“各位还真看对了,刚才我做的那一式,名叫手抬升,而这一式名叫猫伸展!我再给你们做一个,家里要是有腰酸背痛的,回去照着做,保你一个铜钱不用花,却能少受痛楚!”
百姓纷纷笑道:“那下一个姿势叫啥名字啊,还是猫的?”
王平安再次直跪,小腿和大腿仍成直角,上身挺直,深深吸气,同时向上高抬双臂,然后向前弯腰提臂,他道:“这回不是猫了,而是兔子,名叫野兔趴!”
百姓们哈哈大笑,惠正也在人群里看,心里却想:“咦,似乎和天竺的某种功法相似啊,还是我记错了?倒是从没留心过!”
王平安手臂和头以及身子保持一条直线,而后手平放地面,前额触地!
百姓们齐声哦了出来,有点象行大礼,却也并不难做!
两息过后,王平安将前额抬起,道:“这个姿势,保持个小半盏茶的功夫,累了不做就成。”说着,他倒没有真的一直做到自己累,又深深吸气,挺直上身,这一式便即完成。
那文人道:“还是很简单啊,比五禽戏还要简单!”
王平安道:“能有多难,简单的你能天天做就不错了!好了,现在做最后一式了,听清楚,在做这一式时,如果心跳的厉害,也就是说你心脉不佳,那就最好不做此式!”
这回他不再跪坐,而是上身挺直,盘膝坐好。深吸一口气,同时左右伸直双臂,手心向上,从侧面上抬直达头顶,嘴里道:“你们在做这一式时,不要象我这样嘴里说话,是要屏住呼吸的!”
他呼出气,上半身向右旋转一个直角,屏住呼吸两息时间,然后吸气,回转原位!再呼气,掌心向下,手臂从头顶,放至身体两侧!
“这个姿势可做,也可以不做。一般情况下,照我一开始教的那一式做即可!”王平安站起身,又象百姓示范最开始的手抬升!
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没人是傻子,一个医生好不好,大家心里都清楚。何谓名医?口碑载道,人人夸赞,方为名医。王平安好意传授功法,就算样子不好看,就算有些人用不上,但却是人人感激。如果有人敢找王平安的茬儿,那他们定会挺身而出,维护于他!
陶东升带着仆人,一路打听,又来到了东城。他们没有先去灵感寺,而是在周围转悠,寻找肉铺。询问之下,天色近午之时,终于找到了屠家肉铺!
可屠家肉铺今天却没有开张,屠家的爷俩都没出来做买卖。不过跑得了和尚,跑不了庙,只要找到了肉铺,还愁找不到屠户么!向附近铺子的人一打听,陶东升带着仆人,转过一个街角,就找到老屠家了!
和普通人家一样,屠家也没大白天就关门的习惯,大门开着。陶东升站在门外,向里面一看,登时心头狂跳!
他看见了,昨天晚上躺在床板上的那个老者,正坐在院子里的小桌旁,端着饭碗吃饭呢,这病好了呀!
陶东升身后的仆人叫道:“呀,呀呀呀!那个老头儿能坐起来了,这病好了呀,这也太快了吧,才一晚上!”
陶东升擦了把头上的汗,道:“这有什么奇怪的,我还见过一剂药下肚,半个时辰就能好的病案呢!当初我叔父便是凭的……”跟一个下人说这些干什么,自家人吹自家人,实无趣味。
陶东升不想废话,站在门外叫道:“屠老伯,我没认错人吧,果然是你呀!”他的机灵劲来了,装出一副老相识的样子,不等人家相认,自己就进了院子。
屠老爹昨天迷迷糊糊的,也没记住谁是谁,连王平安他都没记住,何况是陶东升。见自家院子里忽然进来了个有钱的公子,心中奇怪,慢慢站起身,道:“敢问公子,你是?”他虽然能下床活动了,但其实身子并不是很好,也不可能好得这么快,还是有些虚弱的。
陶东升打完招呼,就有点说不下去了,他毕竟不是市面上的人,没那么玲珑剔透。可他身后的仆人玲珑算不上,可剔透却是挺剔透的!
仆人一本正经地道:“屠老伯,我们是药铺的人,昨天给你抓了药后,发现有一味药不太对,你能把方子拿出来给我们看看吗,核对一下?”
屠老爹做梦都不会想到,这世上有骗钱的,也就罢了,竟还有骗药方的!他是淳朴之人,没那么多的花花肠子,信以为真,便进屋去了,片刻功夫取来了药方,递给陶东升!
陶东升大喜惹狂,这可真是费尽千番力,到手无功夫,这么容易就把方子弄到手了!他接过方子,笑道:“多谢屠老伯啊,多谢,多……呃,这怎么被撒掉一角了?”
他拿到手的方子上,并非完全,而被撕去一角,很显然是有一味药,或者几味药,被撕去了!
屠老爹摇头道:“我不知道啊,这方子今早我儿子给我看,就是这个样子的!”
陶东升低头看方,只见方子上写着:炒居术二钱,淡附片钱半,炒川姜一钱,炙甘草一钱,葱白九枚,生姜二钱……被撕掉一角!
他精通治疗伤寒的各方,可这个方子却是头一回看到,如果少的是主药附子,那他定可猜出,可少了味别的药,他就猜不出来了,如果少了几味药,那他更猜不出来了。这样要是都能猜出来,这方子岂不是他也会开了。饭乱吃都不行,何况是药呢,不能靠猜啊,得辩证才行!
陶东升顿时就急了,跺脚道:“被撕掉的那一角呢,在哪里?”说话的声音大了些。
后院有人道:“谁啊,大呼小叫的?”屠大个儿从后面走了出来,手里端着汤碗。
一见陶东升,屠大个儿也急了,叫道:“哎呀,爹,你怎么把方子给他了!”
屠老爹蒙了,不知该说什么才好,也不知这方子有什么重要的!
屠大个儿放下汤碗,上前抢回方子,气道:“你怎么找到我家来了,你到底想要干什么?出去,出去!”连推带搡,将陶东升赶出了家门,砰地把门关上。
陶东升可没闲功夫生气,站在门外,心想:“什么药需要这么保密呢?”
仆人在后面看着直咧嘴,心想:“要不要我再给他出个主意?可我出的主意,好象总不太靠谱啊!”
陶东升忽然回头道:“要靠辩证的话,也能将方子辩证得完整,要不咱们去找龙傲天,和他说说这事儿?”
仆人一咧嘴,龙傲天的嘴脸……是个人就比他好看!他道:“找他还不如直接去灵感寺呢。咱们暗的不行,这回直接来明的。侄少爷,你要么请他吃喝玩耍,要不就和他比医术打赌,愿赌服输,他要是输了,就需交出完整的方子来!”
陶东升想了想,道:“万一要是我输了呢?”
仆人切了一声,笑道:“怎么可能。你可是太医署的医正,太医丞的亲侄,怎么会输给一个草头医生,那是完全不可能的!”
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